Azzione di sliding basica 1. Ci hè dui manere di stà è falà u skateboard: unu hè u pede manca in fronte, i puntelli à a diritta, chjamatu ancu a postura avanti; l'altru hè u pede drittu in fronte, i dita di i pedi à manca, chjamatu ancu a postura inversa Law. A maiò parte di a ghjente skateboard cù l'antica postura. I tecnichi descritti dopu sò basati nantu à sta pusizione. Se vi sentite incòmode in sta manera, pudete ancu cambià a direzzione è aduprà a seconda postura. (1) Preparazione: Stand cù i dui pedi nantu à a terra, è mette u skateboard flat in terra davanti à i vostri pedi. Upper board: Cumincià cù un pede nantu à a fronte di u skateboard, cù l'altru pede sempre in terra. (2) Move u pesu di u corpu à i pedi chì sò stati nantu à u bordu, inclinate ligeramente in avanti, curvate i ghjinochje, è stende i braccia per mantene l'equilibriu. (3), (4) Passa nantu à a terra è spinghje delicatamente nantu à a terra, poi mette nantu à u skateboard è mette nantu à u spinu di u skateboard. À questu tempu, tuttu u corpu è u skateboard cumincianu à scorri avanti.
Quandu si scende da u skateboard: (1) Quandu u skateboard ùn hè micca fermatu cumplettamente è hè sempre sliding forward, mette u pesu nantu à u pede di fronte è mette u pede posteriore in terra cum'è un atterraggio. (2) Dopu chì u pede di u pede culpisce in terra, u centru di gravità si move immediatamente à u pede posteriore, è poi alza u pede di fronte in modu chì i dui pedi cascà nantu à un latu di u skateboard. Quandu pudete cullà è falà u skateboard liberamente, avete da pruvà à cambià a pusizioni di i pedi di fronte è di daretu per familiarizà cù a pusizione di sliding inversa. 2. Freewheeling U skater mette u so pede dirittu nantu à u mezu è davanti à u skateboard à a diritta. Pianta u to pede manca in terra è fucalizza nantu à u to pede drittu. Spingi in terra cù u to pede manca per fà u skateboard scorre in avanti, poi mette u to pede left up è pisate nantu à a cuda di u skateboard, mantene un equilibriu standing, glide per un pocu tempu, è poi spinghje in terra cù u to pede manca. , è ripetite. Pratica ripetuta cum'è questu, è dopu avè ammaistratu megliu, pudete fà una distanza più longa. À u principiu, pudete fà 10m, 20m, è dopu aghjunghje à 50m è 100m, è praticà ripetutamente finu à chì pudete accelerà facilmente è abilmente u slide. Duvete ammaistrà u cambiamentu di u centru di gravità. A direzzione è a velocità di u skateboard. 3. Sliding d'ostaculi In e cumpetenze di sliding d'ostaculi, stop rapidu è turnu Chinese sò cumpetenze assai impurtanti. Quandu sliding down the slope, a vitezza hè relativamente veloce. Avete da amparà à utilizà u metudu di parcheghju di mantene i vostri pedi nantu à u skateboard è vultendu u skateboard lateralmente per frenà è piantà u muvimentu. Ci hè dui modi per cambià a velocità di u skateboard:
Unu hè di utilizà u pede posteriore per cuntrullà u centru di gravità è pruvate d'inclinà in avanti per guidà u skateboard in avanti; l'altru hè di sbattà a superficia elastica di skateboard cù i dui pedi è aduprà l'elasticità per scorri avanti. Finu à quandu avete maestru di l'equilibriu cum'è descrittu sopra, è i vostri pedi sò flexibuli, avete maestru di a tecnica di pattinaggio d'ostaculi. 3. Cumpetenze di inversione per u skateboarding: Skate in avanti per fà ghjunghje à una vitezza adatta, è sparghje i vostri pedi quant'è pussibule in i dui estremità di u skateboard. Mettite u vostru pesu nantu à u pede di fronte, u pede manca, cù a cuda di u tavulinu, mentre giranu 0 gradi in u sensu orariu (in daretu o fora). S'ellu hè fattu bè, u skateboard hè vultatu è u pede drittu diventa u pede di supportu. 4. Sanlu 0-gradu rotation cumpetenze per skateboarders Skateboarders pò truvà equilibriu da pushing è giru ligeramente durante u slide, ponu swing avanti è avanti, o circulu in circles. Pruvate di mantene u skateboard u più livellu pussibule. Quandu site prontu, move e braccia in senso antiorario. Mentre mantene l'equilibriu, pudete ancu fà una spinta finale à a manca. U centru di gravità casca nantu à u pede drittu, swinging u bracciu à a diritta, è cunducendu u corpu tutale per rotà. Quandu si gira, a rota posteriore hè l'assi. Pruvate di mantene a rota posteriore u più livellu pussibule. Ùn alzate micca a fronte di u tavulinu troppu altu. In fatti, ùn ci hè bisognu di attentu à u front end di u skateboard. Basta à mette u pesu nantu à a cuda di u bordu, è cresce a rotazione, u front-end s'elevarà naturalmente, è l'altezza hè ghjustu.
5. Cumpetenze di rotazione di una sola rota per u skateboarding. U skater conduce è scorri à una velocità adattata, inclina l'estremità frontale di u skateboard, è usa a rota posteriore per fà una rotazione di 0 gradi di Sanriku. Per ammaistrà u vostru equilibriu, pruvate à mantene u skateboard in l'aria per u più longu pussibule. Pigliate l'estremità frontale di u skateboard cù a vostra manu è mantene u fulcrum di equilibriu in modu chì voi è u skateboard girate inseme. Allora andate nantu à un latu di u skateboard cù u to pede posteriore, pigliate u skateboard cù a manu, è fate una di e roti posteriori da a terra, almenu duie volte. Per i slides in terra è in discesa, pruvate di sceglie un slideway più longu. Hè megliu avè una seccione di slide veloce, una seccione di slide di media velocità, è una seccione di buffer chì si estende più luntanu. Stu slideway hè più adattatu per i principianti per praticà slides downhill. . U focu tecnicu di i slides downhill hè u cuntrollu, è a velocità hè secundaria.
Prima ci vole à amparà à sciddicà fermamente. Quandu sliding downhill, mette i vostri pedi nantu à i dui estremità di u skateboard. Quandu scontru un turnu o bisognu di fà crossovers, move i vostri pedi à u centru di u skateboard, è a vostra faccia è u corpu deve esse affruntatu drittu avanti. , u corpu aggrottatu, i cosci eranu vicinu à u pettu di fronte, è e mani eranu stesi. Paint and Circling Skills U skater spinge u skateboard in avanti, poi si mette nantu à ellu, straddles i so pedi, è pò moviri u so pede manca in modu flessibile. Pone u pesu nantu à a cuda di u tavulu per elevà a fine di u tavulinu un inch o dui. Quandu a fine di u tavulinu hè in l'aria, u corpu gira in u sensu di u urariu; quandu a rota di fronte tocca a terra, u bordu si svia à diritta. Fate sta serie di movimenti coherente è cuntinueghja à praticà. Bar, sill technique Quandu s'avvicina à u sill, trasfurmà u pesu à u pede posteriore. Elevate a rota di fronte quandu a fine di u bordu hè sopra a cresta. Mantene sta pusizioni, squat ligeramente, è preparate per sbarcà. 9. Cumpetenze di arrampicata Quandu si avvicina à l'ostaculu, u skater cambia u pesu à u pede posteriore, è alza a fine di u tavulinu per saltà nantu à a cresta prima di ghjunghje à l'ostaculu. Sposta rapidamente u vostru pesu da u pede posteriore à u pede di fronte in l'aria. Press u fronte di u skateboard nantu à u passu per chì a cuda di u tavulu cullà ancu u passu. 11. Rocker Skills Push or push the skateboard to the sliding speed. A parte posteriore di u pedale drittu, u fronte di u pedale di manca per u cuntrollu, o a parte posteriore di a rota di fronte per u rocker. Spostate u vostru pesu à u to pede drittu è appoghjate in avanti per mantene a fine di u tavulu in l'aria per u più longu pussibule. A cuda di u tavulinu pò esse scraped delicatamente da u tempu à u tempu per mantene l'equilibriu. Unu o dui, una barra 0-degree tilting stop technique Duranti u prucessu di sliding, a fine di u bordu deve esse inclinatu finu à a fine di u bordu scrapes the ground. À u listessu tempu, girate tuttu u corpu in u sensu orariu da 0 gradi. Se u rocker è a rotazione sò in sintonia, è i pedi di supportu sò abbastanza fermi, u skateboard girarà una barra 0 gradi è si ferma. 13. Cumpetenze à pedi : a. A tecnica di sospensione di u taccu mantene u skateboard à una vitezza approprita, rotate u pede di fronte in modu chì u toe hè di fronte à a cuda di u tavulu, u taccu si sovrappone à a fine di u tavulinu, mette u pesu nantu à u big toe di u pede manca, è mova lentamente l'altru pede à u fronte di u skateboard. Quandu i vostri tacchi sò in l'aria, piegate i vostri ghjinochje per equilibriu. b. Cumpetenze di rotazione di a tavola U skater slides the skateboard first. Move u to pede manca in modu chì u to talone pressu contru à a fine di u tavulinu. Cù u vostru pesu nantu à u to big toe, move u to pede drittu à l'altru finale di u bordu. Sposta u vostru pesu à u to pede drittu in modu chì diventa l'assi di rotazione. U pede left gira in u sensu orariu intornu à u pede drittu, mentri u pede drittu gira ancu, è infine mantene un equilibriu cù u pede manca.
Tempu di pubblicazione: 22-oct-2022